Диета Софи Лорен

Сегодня мы хотим поделиться с Вами рецептом стройности потрясающей женщины и актрисы, легендарной Софи Лорен. Самым главным и основным правилом питания актрисы является не принимать с пищей в один раз слишком много калорий, а также достаточно строго контролировать объем порций, съедаемой еды. Следует отметить, что актриса никогда не морила себя голодом и до сих питается три раза в день, но не очень большими порциями. Ежедневно актриса выпивает стакан густого йогурта с пивными дрожжами, а через день съедает по ананасу. Также актриса, несмотря на свой возраст, занимается спортом и ведет здоровый образ жизни без сигарет и алкоголя. Очень важным моментом в ее молодости является именно распорядок дня. Обычно актриса ложится спать в девять часов вечера, а вставать старается с первыми птицами – в пять-шесть утра. Обязательно делает зарядку и идет дышать свежим воздухом. Ежедневно на протяжении десяти минут она делает гимнастику при открытом окне. После этого она принимает контрастный душ для восстановления общего тонуса тела. Любыми продуктами для похудения актрисы являются: паста, пекинская капуста и ананасы. А если необходимо очень быстро похудеть, то она пользуется специально разработанной личной диетой. Вот и нам она раскрыла свой секрет диеты, которым мы хотим поделиться с Вами.

Утро - стакан горячей воды с медом и соком лимона

Завтрак – целый ананас или двести пятьдесят миллилитров сока плода.

Второй завтрак начинается примерно через час после первого и включает в себя: сто миллилитров хлопьев из цельного зерна, вместе со столовой ложкой кедровых орешков, кусочек сыра с белой плесенью и немного ягод винограда.

Обед: сто грамм отварной грудинки индейки, большая пиала салата, который приготовлен из пекинской капусты, томатов и рукколы, заправка которого состоит из смеси горчицы, оливкового масла и лимонного сока. Вот такая диета помогает всегда актрисе выглядеть потрясающе и быть все время на высоте!
Поделись с друзьями: