Овсяная диета

Соблюдая овсяную диету, вы сможете не только похудеть, но также очистить свой пищеварительный канал от вредных кишечных шлаков, которые иногда весят вес более пятнадцати килограммов. Кроме того, эта диета поможет вам поднять настроение, повысить работоспособность, а также избавить вас от проблем с желудочно-кишечным трактом.

Если вы будете правильно соблюдать овсяную диету, то сможете терять три и больше и более килограммов в течение недели.

Овсяная диета удобна тем, что в ней нет какой-то особенной строгой системы, которой необходимо придерживаться тем, кто решил объявить войну лишним килограммам.

Вы можете употреблять овсяные продукты в любом виде, это зависит от ваших личных предпочтений. Кроме того, вы сами разрабатываете свой режим питания. Итак, диета может быть начата заменой привычного ржаного и пшеничного хлеба овсяными хлебцами. Если вы любите кондитерские изделия, вам подойдёт овсяное печенье, которое можно кушать с чаем или даже всухомятку. Овсяная диета предусматривает залитые кипячёным молоком мюсли. Правда, часто ими баловаться не стоит. Это, скорее, лакомство. Каждый день завтракайте овсяной кашей, которая должна быть приготовлена в виде киселеобразной массы.

Постепенно переходите на «чистую» овсяную диету, которая включает тарелку овсяной каши на завтрак, обед и ужин. Предпочтительно варить её на молоке. Каша может быть заправлена изюмом. Также подойдёт сливочное масло, мёд, сахар и варенье. Не рекомендуется использовать пряности, перец, соль, так как они являются возбудителями аппетита. В первые полчаса сразу после того, как вы покушаете овсянку, не нужно пить никакую жидкость. Промежутки между приёмами овсянки можно заполнить небольшим количеством фруктов.

Эта эффективная диета обязательно принесёт вам желаемый результат, если вы продержитесь на ней целый месяц. Однако, имейте в виду, что в овсянке содержится недостаточно витаминов и микроэлементов, поэтому её можно устраивать не чаще одного раза в полгода.