Главная Рецепты Диеты Видео рецепты Соления Кулинария

Китайская диета

Категория: Диеты
Автор: Десерт
Рецепт добавлен: 25 май 2021
Просмотров: 146
К этой диете относятся по-разному. Кто-то её очень любит, а кто-то считает ужасной. В действительности это диета для людей с развитой силой воли, она требует больших усилий, но стоит того. Это очень эффективная диета.

Это диета, в течение которой вы должны 21 день есть только низкокалорийные продукты. Худея таким образом, вы сможете потерять до 10 килограммов. А это прекрасный результат.

Итак, в течение первой и второй недели вы избавляетесь от лишних килограммов, а на третьей неделе вы закрепляете достигнутый результат.

В течение первых 10-14 дней, вас будет мучить чувство голода, потому что рацион данной диеты не отличается разнообразием. Если вам захочется есть, нужно выпить воды, так как зачастую мы путаем жажду с голодом. Данная диета предполагает полное исключение любых приправ, соли, сахара, сдобных булочек и остальных сладостей. Допустимые для употребления продукты - рыба, капуста белокочанную, фасоль, спаржа, салаты из овощей с добавлением небольшого количества оливкового масла.

Во время рекомендуется чаще гулять и стараться не думать о еде.

Кушайте небольшими порциями. Завтрак состоит из одного апельсина, одного яблока и стакана воды или яблочного сока.

На обед нужно выбрать какой-то один вариант: рис с отварной спаржей или варёную рыбу (200 граммов) и фруктовый салат не более 150 граммов, стакан сока.

Ужинать вы будете отварной рыбой и постным мясом, или одним грейпфрутом в начале ужина, отварным рисом и листовым салатом.

На второй неделе разрешается кушать любые каши (исключая манную и перловую). Вы можете есть их сколько угодно, но они обязательно должны быть на воде. Продолжайте воздерживаться от сахара и соли. Можно вводить зелёный чай и пить воду.

Любая диета имеет противопоказания. Китайская диета противопоказана тем, у кого пониженное артериальное давление, бессонница и неустойчивость к нервным переживаниям. Не рекомендуется подросткам.

Эффективная китайская диета способствует очищению вашего организма и крови, а также снижению уровню содержания сахара в крови. Таким образом, на этой диете могут сидеть даже больные сахарным диабетом.
Поделись с друзьями:

Написать отзыв о рецепте

ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
    Огуречная диета

    Огуречная диета

    Всем известно, что огурец - чрезвычайно полезный овощ. Огурцы богаты клетчаткой, которая благотворно действует на пищеварительную систему. Такие великолепные свойства огурца были использованы
    Диета без соли

    Диета без соли

    Диета без соли – что это? Уже из названия следует, что именно ограничение приема соли способствует достаточно быстрому похудению, разумеется, совместно с приемом определенных продуктов питания. Эта
    Лунная диета

    Лунная диета

    Загадочная луна оказывает необъяснимое влияние на всю жизнь на планете. В зависимости от фазы луны происходит изменение движения вод, атмосферного давления, что сказывается на человеческом организме.
    Овсяная диета

    Овсяная диета

    Соблюдая овсяную диету, вы сможете не только похудеть, но также очистить свой пищеварительный канал от вредных кишечных шлаков, которые иногда весят вес более пятнадцати килограммов. Кроме того, эта
    Диета на тунце

    Диета на тунце

    Разгрузочные рыбные дни на тунце обрели широкую популярность благодаря быстрым и стойким результатам.

7122bd31