Список вредных продуктов

Рецепт добавлен: 14 декабрь 2022

Вредные продукты питания пагубно влияют на организм человека. Мы стараемся все успеть, поэтому часто перекусываем «на ходу». Дома готовим полуфабрикаты. Рано или поздно настает день, когда мы наконец решаем питаться правильно. Сделать это довольно просто. Нужно убрать из своего ежедневного меню десять наиболее губительных для здоровья продуктов.

Сладкие газированные напитки

Сахар, красители и консерванты, входящие в состав газировки, наносят вред печени и могут вызвать аллергию. Если вы хотите пить, выбирайте чистую воду или зеленый чай.

Колбаса, сосиски

Современная колбаса с мясом имеет мало общего. В ней содержится соя, растительный белок и красители. Не могут похвастаться натуральностью и сосиски. Антиокислители, которые добавляют в колбасные изделия для продления срока годности, вредны для органов пищеварения. Если вы регулярно едите колбасу, значит, микрофлора кишечника может быть под угрозой. Многочисленные стабилизаторы и консерванты могут спровоцировать появление и развитие онкологических заболеваний.

Копченые продукты

Копчености – наиболее вредные продукты. Внимательно изучив этикетку, можно испугаться, увидев, как много в них содержится красителей, эмульгаторов и загустителей. Если вы решили побаловать себя вкусным мясом, попробуйте запечь его в духовке.

Алкоголь

Регулярное употребление алкоголя ведет к циррозу, проблемам с желудком и слабоумию. Спирт мгновенно попадает в кровь, даря нам ощущение мнимой эйфории. За это недолгое веселье мы платим своим здоровьем. Начинается разложение организма на физическом и духовном уровне. Личность деградирует, органы начинают работать неправильно. Алкоголь опасен тем, что он притупляет чувство меры.

Маргарин и спред

Эти заменители сливочного масла отличаются невысокой ценой. Трансгенные жиры, содержащиеся в этих продуктах, отрицательно сказываются на здоровье человека. Эти жиры получают в промышленных условиях, они придают еде приятный вид, сглаживают текстуру продуктов, улучшают их вкус. Трансгенные жиры могут спровоцировать развитие диабета и болезней сердца.

Магазинные йогурты

Йогурты – источники живых бактерий, благотворно влияющих на наше пищеварение. К сожалению, молочные продукты, которые продаются в магазинах, имеют мало общего с настоящими йогуртами. Если срок годности таких продуктов больше, чем 1 неделя – перед вами просто вкусный десерт, «обогащенный» стабилизаторами, красителями и крахмалом. Настоящих фруктов и ягод там тоже не содержится. Никакой пользы такой йогурт организму не принесет. Если вы хотите дополнить свой завтрак полезным молочным продуктом, попробуйте изготовить йогурт сами, используя жирное молоко и специальные закваски.

Сладости промышленного производства

Сахар и консерванты – вот основной состав сладких конфет в ярких обертках. Если злоупотреблять магазинными сладостями, можно заработать ожирение и диабет. Можно заменить сладости из магазина на мед и орехи.

Замороженные полуфабрикаты

«Быстрые» продукты – болезнь 21 века. Котлеты, пирожки, блины. Возможно, стоит приложить немного усилий и приготовить эти вкусные блюда самому. Магазинные аналоги наполнены стабилизаторами и консервантами. Это продукты вредные для здоровья.

Майонез

Настоящий майонез не предназначен для долгого хранения. Магазинный соус содержит консерванты и загустители. Также в нем есть жиры промышленного производства, вызывающие болезни сердца и печени.

Фаст-фуд

Трансгенные жиры, о которых писалось выше, широко применяются в ресторанах быстрого питания. Яркие гамбургеры с приятным запахом сведут с ума любого голодного человека. Но не будем забывать, что жиры, которые дарят этим продуктам привлекательный вид и сочный вкус, имеют фабричное происхождение. Они вызывают диабет, ожирение, а также могут привести к инфаркту.

Мы покупаем готовую еду, чтобы сэкономить время и деньги. Но стоит помнить, что дороже здоровья ничего нет.

Поделись с друзьями:

Распечатать рецепт