Разновидности кефирной диеты

О небывалой пользе кефира, наверняка, наслышаны многие. Использование этого продукта в рационе лиц, склонных к полноте, вполне оправданно и рекомендовано подавляющим числом диетологов. Кефир и любые иные кисломолочные продукты благоприятно влияют на микрофлору кишечника.
Зачастую люди, страдающие от лишнего веса, не могут сбросить его из-за проблем с кишечником. Кефир помогает решить многие проблемы, связанные с этим органом, налаживает пищеварение и существенно снижает вес.

Популярные разновидности кефирной диеты

Благодаря такому свойству кефира, как низкокалорийность, он является известнейшим из компонентов множественных диет. Так, самыми распространенными видами кефирных диет являются:

• Диета кефирная (классический вариант);
 • Яблочно-кефирная диета;
 • Гренево-кефирная диета.
Альтернатива привычным диетам

Помимо кефирных диет, естественно, существуют иные альтернативные варианты в лице методик и подходов, которые позволят вам без труда сбросить лишний вес. Одним из них является прием таблеток Лида Максимум нормализующих обмен веществ и активно сжигающих жиры.
Классика всегда в моде

Данная разновидность кефирной диеты предполагает включение в рацион нежирного кефира. Никакие иные продукты есть нельзя. Из-за того, что данная диета является довольно суровой, придерживаться ее рекомендуется не более 3-ех дней. В день допустимо выпивать 1 или 1,5 литра кефира в 5-6 приемов. Важно, чтобы прием «пищи» происходил через равные временные промежутки.

Яблоко + кефир

Немного более «мягким» вариантом диеты является яблочно-кефирная. От ранее описанной она отличается лишь тем, что помимо выпиваемого кефира вам разрешается ежедневно съедать 0,5-1 кг яблок (предпочтительны кисло-сладкие сорта). Такая диета может длиться 3-7 дней.

Гречка + кефир

Гречнево-кефирная диета также пользуется популярностью. В чем заключается ее суть? Ровно неделю вы должны придерживаться такого питания: запаренная гречка (без добавления соли) и 1% кефир. С вечера 1 стакан гречки (200 гр) необходимо залить кипятком. Наутро каша готова. Полученной кашей следует питаться весь день, доливая в нее кефир, или употребляя его отдельно (не более 1 литра в день).