Диета для Тельцов

Телец — такой знак зодиака, у которого замедленный обмен веществ. Поэтому им нужно тщательно следить за своим питанием, так как неправильное питание быстро приводит к лишнему весу и различным болезням.

Если вы обратитесь к диетологу и спросите первое правило правильного питания, то, скорее всего, он вам напомнит про воду. Именно про обычную воду. Согласитесь, немногие из вас пьют должное количество простой воды. В день сутки обязательно нужно выпивать не менее двух литров воды помимо другой жидкости. Вода стимулирует обменные процессы. Помните, что компот, кисель, сок, чай не подходят в качестве замены воды.

Вам не стоит ограничивать себя в калориях, но основную часть рациона все равно должны составлять продукты здорового питания.

Также не нужно забывать про омега-3 жирные кислоты. Они стимулируют обменные процессы. Они содержатся в льняном и горчичном масле, рыбьем жире, а также различных сортах рыбы.

Забудьте про сдобу и сладкое. Лишний сахар и углеводы не нужны нашему организму и легко преобразовываются в жиры.

Каждое утро нужно начинать со сложных углеводов, например, гречневая каша, макароны из муки грубого помола, темный рис. Они насыщают организм на три часа вперед.

Каждый день нужно употреблять максимальное количество овощей. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет. Лучше всего употреблять сырые овощи и фрукты.

Эти несложные правила нужно соблюдать каждый день и уже через месяц вы увидите первые результаты. Такая диета укрепит ваше здоровье. А пока вы стройнеете, почитайте про совместимость телец рак. Возможно, вам пора готовиться ко встрече со своей второй половинкой.