Чистые креветки приправляете солью, красноватым перцем, сухим тимьяном, добавить оливкового масла. Нагрейте духовку.

  Начистить кальмар, облейте его кипяточком и сразу же прохладной водой, нарежьте полукольцами.

  Мидии размораживаете, уложите на посуду, на каждую добавим маленький ломтик вершкового масла ...

  Мясо нарежьте на кубик по 40 мм. Приправьте специями, лук нарежьте кольцами и помидоры на дольки ...

  Сварим креветки, откинем на дуршлаг и отставим в стороне. Перец чили очистим от перегородок и семян, нарежем на тонкие полукольца.

  Шампиньоны промоем, и осторожно отделяете шляпки от ножек, шляпки незначительно солите, и уберем в духовку, заранее смажьте противень вершковым маслом.

  Грибы заливаем прохладной водой (0,5 литра) на 2-4 часа, провариваем пять минут в этой же воде с добавлением лаврового листа, бульон сливаем и отставляем (лист удаляем), грибы по мельче нарезаем.

Режим питания для формирования мышечного рельефа следует разработать тщательно и обдуманно. Скорость наращивания мышц зависит от возраста, генетических особенностей и, в первую очередь, от вашего усердия. Чтобы уменьшить процент жира, следует строго

Режим правильного питания для похудения очень важен. Если вы решили сбросить лишний вес, то нужно разработать не только комплекс тренировок, но и выстроить полноценное меню. Если вы начнете голодать, то вес будет уходить быстрее. Быстрые диеты

Продукты полезные для мужского здоровья должны быть в доме каждого представителя сильной половины человечества. Неправильное питание – причина ряда серьезных болезней, таких, как простатит, импотенция, заболевания сосудов. Часто мужчины пренебрегают

Влияние качества воды на здоровье человека очень велико. Организм на 60% состоит из жидкости, поэтому нехватка питьевой воды может спровоцировать сбой в работе внутренних органов. Вода – основа здоровья человека, при условии, что исключено ее

Список полезных продуктов питания — важный перечень, который должен быть под рукой у каждого, кто заботится о своем здоровье. Можно повесить его на холодильник, чтобы строить ежедневный рацион. Что же входит в список из десяти пунктов? РыбаВходящие

Какие продукты полезны для кожи лица? Принесет ли пользу та или иная еда или лучше от нее отказаться? Такие вопросы почти ежедневно задает себе каждая женщина, потому что хочется сохранить как можно дольше молодость своей кожи. Попытаемся со всех

Вредные продукты питания пагубно влияют на организм человека. Мы стараемся все успеть, поэтому часто перекусываем «на ходу». Дома готовим полуфабрикаты. Рано или поздно настает день, когда мы наконец решаем питаться правильно. Сделать это довольно